Orzechy nerkowca całe 200 g

Orzechy nerkowcaWartość odżywcza w 100 g produktu:Wartość energetyczna 2785 kJ / 674 kcalTłuszcz 62 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,5 gWęglowodany 11 g w tym cukry 4,6 gBłonnik-Białko 14 gSól 0 gPrzejdź do następnych akapitów:Pochodzenie orzechów nerkowcaDlaczego warto jeść orzechy nerkowcaKwasy tłuszczowe w nerkowcachJak jeść orzechy nerkowca?Orzechy nerkowca w kuchniach świataWłaściwości orzechów nerkowcaWartości odżywcze w nerkowcachOrzechy nerkowca - cenaOrzechy nerkowca to prawdopodobnie jedne z najsmaczniejszych orzechów dostępnych w sklepach. Ich delikatny smak doskonale pasuje zarówno do słodkich, jak i wytrawnych dań. Są zdecydowanie bardziej miękkie niż inne orzechy i nie posiadają charakterystycznej goryczki jak, chociażby orzechy włoskie. Cechują się zdecydowanie słodkim smakiem i są mocno aromatyczne. Co ciekawe, orzechy nerkowca są blisko spokrewnione z pistacjami i…mango. Nic dziwnego więc, że niezmiennie cieszą się dużą popularnością.Orzechy nerkowca zachwycają jednak nie tylko wyjątkowym smakiem, lecz także wartościami odżywczymi! Żeby jednak w pełni cieszyć się ich zdrowotnymi właściwościami, należy wybierać orzechy najwyższej jakości, bez dodatku konserwantów i innych zbędnych substancji. Takie orzechy znajdziesz w naszej ofercie, w dodatku w bardzo atrakcyjnej cenie! W Naturalnie Zdrowe dokładamy starań, by udowodnić Ci, że dobrej jakości produkty nie muszą dużo kosztować.Pochodzenie orzechów nerkowcaOrzechy nerkowca rosną w owocach drzewa o nazwie nanercz zachodni, które pochodzi z Ameryki Południowej. Do wzrostu wymagają odpowiedniej temperatury oraz wilgotności. Z tego powodu uprawia się je w wielu krajach, znajdujących się głównie w strefie klimatu tropikalnego. Dużymi producentami wartymi wzmianki są Indie, Wietnam, Sri Lankę oraz Wybrzeże Kości Słoniowej.Co ciekawe, o ile w Afryce produkowana jest niemal połowa asortymentu, który trafia na światowe rynki, to samo przetwarzanie orzechów nerkowca nie odbywa się już w miejscu pozyskiwania. Za proces przetwórstwa odpowiadają w głównej mierze wszystkim kraje azjatyckie. Następnie gotowy do spożycia produkt trafia na główne rynki zbytu, czyli przeważnie do krajów z Europy, jak i kontynent amerykański do USA i Kanady.Dlaczego warto jeść orzechy nerkowca?Przede wszystkim, ze względu na zawartość zdrowych tłuszczów oraz witamin, w tym witaminy E, orzechy nerkowca mają zbawienny wpływ na zdrowie skóry i włosów. Jeżeli więc marzysz o promiennej cerze i pięknej fryzurze, powinieneś uwzględnić ten rodzaj orzechów w swojej diecie.Poza tym orzechy nerkowca są doskonałym źródłem błonnika dietetycznego, a dokładniej kwasu palmitynowego i oleinowego – substancji, których nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować samodzielnie. Jedzenie orzechów w umiarkowanych ilościach wspomaga zatem pracę układu trawiennego i pozwala na dłużej zaspokajać uczucie głodu.Kwasy tłuszczowe w nerkowcachCo z pewnością dla wielu osób będzie sporym zaskoczeniem, konsumpcja orzechów - i orzechy nerkowca nie są tutaj wyjątkiem - przyczynia się do utraty wagi! Mimo wysokiej kaloryczności, orzechy nerkowca zawierają ogromne ilości kwasów tłuszczowych, a wśród nich NNKT, czyli Omega-3 i Omega-6, które odgrywają w naszym organizmie niezwykle istotne role. Nie tylko stymulują przemianę materii, ale wspomagają proces leczenia schorzeń neurologicznych, układu trawienia, otyłości i cukrzycy.Jak jeść orzechy nerkowca?Jak postępować z orzechami nerkowca? Jak najlepiej spożywać je w domowych warunkach? Orzechy nerkowca przede wszystkim świetnie spełniają się w roli przekąski - można po nie sięgać zarówno w domu, jak i w pracy, szkole, czy na wycieczce. Można je dodawać też do różnych dań, nie tylko deserów. Dorzucenie kilku orzechów do sałatki, czy robionego w domu musli nada posiłkom dodatkowej słodyczy i chrupkości.Należy oczywiście pamiętać, że jak każde orzechy również nerkowiec jest dość kaloryczny i jeśli zależy nam na utrzymaniu wagi, to powinniśmy kontrolować zjadane ilości by nie przesadzić, a to nie będzie trudno biorąc pod uwagę pyszny smak orzechów nerkowca.Orzechy nerkowca można zmiksować z suszonymi owocami, dodać do jogurtu, owsianki, ciast, a nawet surówek. Możesz z nich zrobić także domowe masło orzechowe. Niezbędne do tego będzie urządzenie odpowiedniej mocy, które będzie w stanie blendować nerkowce na tyle długo, by uzyskać z nich gładką i jednolitą masę.Jeśli planujesz upiec mięso lub rybę, przed włożeniem do piekarnika posyp każdy kawałek ziołami i rozdrobnionymi orzechami. Nerkowce dobrze komponować będą się też z serami, winem oraz innymi orzechami jako składnik mieszanki studenckiej.Jak widać, jedzenie orzechów nerkowca ma same zalety. Jeżeli więc chciałbyś włączyć je do swojej diety, odwiedź nasz sklep i uzupełnij swoją zapasy bakalii. Orzechy nerkowca 1kg starczą Ci na bardzo długo!Orzechy nerkowca w kuchniach świataNerkowce to często wykorzystywane orzechy w wielu potrawach kuchni regionalnych. Sprzyja temu ich słodki posmak i stosunkowo niska twardość w