Platforma równoważna do poprawy stabilizacji ciała, wzmocnienia mięśni głębokich i kształtowania koordynacji ruchowej (Balance Board Just Skate)

Każda dyscyplina sportowa wymaga odpowiedniego przygotowania. Oprócz ćwiczeń nakierowanych typowo na daną dziedzinę, ważne jest ogólne zaadaptowanie organizmu do wysiłku fizycznego. Należy skupić się na treningu ogólnorozwojowym, wzmocnieniu mięśni głębokich (tzw. core), które odpowiadają za stabilizację całej sylwetki oraz poprawną postawę, jak również usprawnieniu koordynacji ruchowej. Uelastycznienie ciała odgrywa tu też niebagatelną rolę, gdyż zmniejsza ryzyko kontuzji i przyspiesza regenerację mięśni po nadmiernej pracy. Różnego rodzaju ćwiczenia, które przyczyniają się do poprawy ogólnej sprawności organizmu są warte zastosowania, gdyż mogą znacząco wpłynąć na wyniki sportowe, ale też ułatwić codzienne funkcjonowanie.Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma” Poprawa koordynacji ruchowej jest niezwykle istotnym elementem nie tylko w przygotowaniu motorycznym do danej dyscypliny sportowej, ale również pomaga życiu codziennym. Każdy ruch powinien być wykonywany w sposób kontrolowany i z pełną świadomością, by nie doprowadzić do niechcianej kontuzji. Ćwiczenia równoważne są świetnym sposobem na wyrzeźbienie sylwetki, ale też korygują złą postawę. Aktywacja mięśni głębokich pozwala ustabilizować całą sylwetkę i wymusza poprawną pozycję. Silny „core” przeciwdziała urazom, gdyż lepsza równowaga mięśniowa zmniejsza ryzyko przeciążeń. Trening balansowy pomaga w wyrobieniu właściwych nawyków ruchowych, a także polepsza propriocepcję. Czucie głębokie to zmysł orientacji położenia poszczególnych części swojego ciała w przestrzeni bez kontroli wzrokowej. Jego receptory zlokalizowane są w mięśniach, więzadłach, ścięgnach i stawach. To one wysyłają impulsy do mózgu informując jakie jest ułożenie kończyn. Dzięki temu możliwa jest reakcja na wszelkie ich zmiany i adaptacja ciało do nowych warunków. Dzieje się to poprzez generowanie odruchów, kontrolę napięcia mięśniowego oraz koordynację pracy mięśni. Cały ten skomplikowany mechanizm wpływa na utrzymanie równowagi i zachowanie płynności ruchu. Ćwiczenia balansowe aktywizują te receptory, rozwijając zmysł propriocepcji, który odpowiada za koordynację całego ciała.Do ćwiczeń równoważnych można stosować różne akcesoria. Najczęściej są to piłki gimnastyczne, dyski i półjeże, jak i platformy balansowe. Różnią się one wielkością, kształtem lub innymi udogodnieniami. Jednak wszystkie służą do ćwiczeń stabilizacyjnych i mobilizacji stawów. Nic nie stoi na przeszkodzie, by stosować je również do treningu funkcjonalnego. Są świetnym wsparciem podczas przygotowania motorycznego, ale również rozwijają wzorce ruchowe pomagające w codziennym funkcjonowaniu.Platforma Balance Board Just Skate to wszechstronny sprzęt, który poprawia równowagę i koordynację ruchową oraz świetnie przygotuje ciało do różnych dyscyplin sportowych, a przy tym ułatwia codzienne funkcjonowanie. Wykonana została z wysokiej jakości drewna o dużej wytrzymałości, co pozwala na długotrwałe użytkowanie. Skonstruowano ją w taki sposób, by zapewnić należyty stopień bezpieczeństwa. Deska jest płaska, ale na swoich końcach posiada stopery, które blokują całkowite wysuwanie wałka. Z wierzchu pokryta jest antypoślizgową warstwą, która zapobiega zsuwaniu stóp i pomaga utrzymać równowagę. Ćwiczenia na platformie zwiększają kontrolę nad ciałem, poprawiają balans, ale też wpływają korzystnie na sylwetkę. Angażując mięśnie głębokie kształtują poprawną postawę i są świetnym przygotowaniem do różnych form treningu. Deski równoważne pomagają rozwinąć umiejętności u miłośników takich sportów jak: snowboard, windsurfing czy jazda na deskorolce, ale też są świetnym elementem przygotowującym do innych dyscyplin.Zalety platformy balansowej Just Skate:antypoślizgowa powierzchniawytrzymały materiałwszechstronne zastosowanie, dobre przygotowanie do różnych dyscyplin sportowychbezpieczna konstrukcjapomocna w nauce snowboardu, windsurfingu czy jazdy na deskorolceświetnie angażuje mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizację całej sylwetkiidealna do poprawy koordynacji ruchowej