Hantle z możliwością regulacji obciążenia - ciężarki 1-2 kg - wygodny sprzęt do ćwiczeń wzmacniających i mobilizacji całego ciała (Adjustable Dumbbell

Czasy pojmowania treningu siłowego jako aktywności dedykowanej tylko mężczyznom już dawno odeszły w niepamięć. Długo trwało zanim przestano go kojarzyć tylko i wyłącznie z umięśnionymi kulturystami. Dzisiaj już wiemy, że ćwiczenia z obciążeniom świetnie spalają tkankę tłuszczową i pomagają wysmuklić sylwetkę, dlatego są świetną alternatywą dla Pań. Wpływają też korzystnie na kondycję stawów i więzadeł, które stają się bardziej elastyczne, a to z kolei przekłada się na lepszą pracę całego aparatu ruchu. Wzmocnione mięśnie nie tylko pomagają wykonywać codzienne obowiązki, ale też są dobrą podporą dla kręgosłupa, przeciwdziałając jego przeciążeniu. Pozwalają też utrzymać prawidłowa postawę. Warto zaznaczyć, że ćwiczenia z obciążeniem polecane są w profilaktyce osteoporozy, gdyż poprawiają gęstość kości, dzięki czemu są mocniejsze i mniej podatne na uszkodzenia. Jak widać trening siłowy przynosi wiele korzyści, nie tylko dla naszej sylwetki, ale i zdrowia, więc warto go wprowadzić do swojego planu, aby cieszyć się mocnym i sprawnym ciałem. Jednak do jego przeprowadzenia potrzebne jest odpowiednie obciążenie, dostosowane do naszych możliwości. W przypadku delikatniejszych kobiet lub osób rozpoczynających swoją karierę w tym zakresie, warto zacząć od mniejszych odważników. Hantelki są świetnym poręcznym sprzętem, który pozwala na ćwiczenie w dowolnym miejscu. Dzięki nim można wykonać trening siłowy w domowym zaciszu, gdy tylko znajdzie się na to wolna chwila. Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma”Hantle to bardzo poręczny gadżet umożliwiający przeprowadzenie treningu siłowego bez użycia wielkiego sprzętu. W dodatku można dopasować obciążenie do swoich możliwości i efektów jakie chcemy uzyskać. Jeśli zależy nam na zwiększeniu masy mięśniowej, wtedy należy wybrać cięższe odważniki, gdy chcemy lekko zmobilizować ciało, wysmuklić je lub gdy dopiero zaczynamy swoją przygodę z jakimkolwiek treningiem, warto sięgnąć po lżejsze ciężarki. Handle świetnie urozmaicają standardowe ćwiczenia, zwiększając ich intensywność i pozwalając na uzyskanie lepszych efektów w krótszym czasie. Wykonując przysiady z uniesionymi rękami z obciążnikami w dłoni działamy nie tylko na nogi, ale również angażujemy całą obręcz barkową. Brzuszki z dodatkowym obciążeniem mocniej mobilizują mięśnie tułowia, uaktywniając również ich głębsze warstwy tzw. core, a pompki na hantlach są trudniejsze w wykonaniu, gdyż zwiększają zakres ruchu i przez to mocniej rozciągają włókna mięśniowe. Dzięki zastosowaniu odważników jesteśmy w stanie przeprowadzić ogólnorozwojowy trening całego ciała i to w krótszym czasie. Co istotne, nie musi on odbywać się wyłącznie na siłowni czy w klubie fitness, jeśli wyposażymy się w ten funkcjonalny sprzęt, możemy bez problemu ćwiczyć w domu i to nie z mniejszym skutkiem. Hantle są o tyle poręczne i nieduże gabarytowo, że nie zajmują dużo miejsca i nie ma problemu z ich przechowywaniem. Warto je mieć pośród swoich treningowych akcesoriów, gdyż korzyści jakie można uzyskać z ich stosowania znacznie przewyższają koszty jakie trzeba ponieść, by je nabyć. Adjustable Dumbbell to innowacyjne hantle, dzięki którym można zmobilizować całe ciało. To świetny sprzęt do treningu wzmacniającego. To co je wyróżnia, to możliwość regulacji obciążenia. Każda hantla wyposażona została w cztery dodatkowe obciążniki (250 g) i z ich pomocą można dopasować ciężar do rodzaju ćwiczeń. To innowacyjne rozwiązanie tworzy nam wielozadaniowe narzędzie treningowe. Nie musimy zatem kupować trzech wariantów wagowych, w jednym modelu mamy do wyboru trzy opcje: 1 kg, 1,5 kg lub 2 kg. W dodatku montaż jest niezwykle szybki i prosty. Hantle pokryte zostały antypoślizgową powierzchnią neoprenową, która zapewnia odpowiedni poziom bezpieczeństwa. Ich ergonomiczny kształt i specjalne wyprofilowanie sprawia, że dobrze utrzymują się w dłoni i łatwo nimi manewrować. Hantle Adjustable Dumbbell to świetne rozwiązanie zwłaszcza dla kobiet, dzięki któremu bez problemu wymodelują sylwetkę i wzmocnią całe ciało. Zalety regulowanych hantli:ergonomiczny kształt dobrze utrzymujący się w dłonitrzy warianty wagowe w jednym sprzęcieantypoślizgowa powłoka neoprenowa zapobiegająca wysuwaniu hantli z rąkmożliwość dostosowania wagi do rodzaju ćwiczeńwytrzymały materiałidealne do przeprowadzenia treningu wzmacniającego w domu. Kolor hantli wysyłany jest losowo.