Poradnik - Terapia powięzi - Samodzielne usuwanie bólu - JACEK SKARBEK

Najczęściej stosowanym sposobem na zwalczenie bólu są tabletki. To najprostszy sposób, niewymagający wizyty u lekarza, a i on potrafi zlecić zakup środków przeciwbólowych zamiast skupić się na przyczynie dolegliwości. Ich działanie jest jednak krótkotrwałe i nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Kluczowym elementem jest znalezienie źródła bólu i jego zlikwidowanie.Autor książki, Jacek Skarbek otworzył swój gabinet medycyny naturalnej w Niemczech, skupiając się na terapii manualnej, sięgając niekiedy po metody z zakresu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Szczególną uwagę poświęca powięzi, jej budowie i funkcji oraz roli masażu w usuwaniu dolegliwości bólowych. Bardzo istotne znaczenie mają też ćwiczenia rozluźniające, które przy naszym siedzącym trybie życia, mogą przynieść ulgę w przypadku drobnych bolesności.W książce oprócz samych ćwiczeń znaleźć można również informację na temat przyczyn powstawania bólu, by lepiej zadziałać w jego zwalczeniu. Dodatkowo przedstawione zostały trzy główne techniki nawadniające powięź. A mianowicie:rolowanietechnika punktowarozciąganieGłówna zaletą przedstawionych metod jest prostota wykonania. W większości przypadków niepotrzebny jest dodatkowy sprzęt. Niekiedy wystarczy użyć rollera czy masażera punktów spustowych. Są one ogólnie dostępne, nie kosztują majątku, a ich wielorakie zastosowanie pomoże przy wielu objawach.Znaczną część książki stanowią ćwiczenia praktyczne, dostosowane do konkretnego schorzenia. Dokładne opisy, wzbogacone o poglądowe ilustracje, pozwolą wykonać je poprawnie i skutecznie.Tak jak zapewnia autor, w 90% przypadków ból można wyeliminować samodzielnie. Warto jednak wcześniej wyposażyć się w taki oto przewodnik. Regularna praca nad mięśniami i powięzią może zatem przynieść zbawienne skutki.